La Gimnasia Rítmica es un deporte sano y divertido, en el que se trabaja acorde a las edades y niveles de cada gimnasta para conseguir un buen desarrollo físico e intelectual.
Para ello, se entrenan capacidades físicas básicas, coordinación dinámica general, desarrollo del conocimiento del esquema corporal, ritmo, movimiento, danza, expresión corporal, estiramientos, destrezas…, todo ello mediante ejercicios gimnásticos y trabajo específico propio de la gimnasia rítmica como son los saltos, giros, equilibrios, elementos de flexibilidad, pre-acrobacias (volteretas, pino, voltereta lateral, puente, planchas…); acompañándonos de música y aparatos de gimnasia rítmica (pelota, cuerda, aro, cinta y mazas, según edades).
También se utiliza el juego para poder trabajar todo ello, sobre todo en edades más pequeñas.
Al ser un deporte individual pero a su vez de conjunto, se ejercita mucho la cooperación, el compañerismo y la amistad.
Para, con todo ello, realizar montajes/coreografías que podrán ver en exhibiciones y/o competiciones que se sucedan a lo largo del curso.